92-85-79-90-83-80。
90%が2回出たのは良かったが、最後の1回?2回?は我ながらひどかった。なんか眠かったし、まるで集中できていなかった。80%行けたのは単なる偶然のような気がする。
どうも睡眠の質が悪いような気がするので、改善する必要がありそうだ。
まずは寝る前にリラックスをすることと、寝る直前にPCやらタブレットやらに触らないことが重要になってくる。
紙の本とか読んだほうがいいのかもしれない。
おはようございます! ルールを守れるようになるための方法について、ちょっと調べたところ「ルールを守れなかったときのルールを作れば良い」という動画を見ました。 「ルールを守れなかったときには、ルールを守らないほうが辛いような別のルールを設定すればいい」 みたいな内容だったと思います...
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