Q3B：ギリギリセーフ（52～68％）

 

67-63-65-68-52-61。

前半4回は午前中で、あとの2回は午後。

相変わらず休日は生活リズムが自分のペースで握れず、習慣としてやっている行動のタイミングがズレて非常にやりづらくなる。こういった点がよくあると一人暮らしをしたくなる。

昨日は火鍋（姉が中国の人からもらったお土産）を食べたのもあり、なんか大体ずっと腹が痛かった。めっちゃ辛かったので。

それもあり、集中力という意味ではだいぶ怪しかった。

特に最後の2回はアークナイツをやってなんだかストレスが溜まったあとだったので、余計に酷かった。覚えられる気がほぼせず、実際あんまり思い出せずにやっていたので、スコア自体も酷い結果になった。

・・・

明日から頑張ろう！！！！

可能であれば、瞑想も習慣に取り入れれば良いのかもしれない。

一応YouTubeの「Release Meditation Technique」というのをやろうとしてるんだけど、これ1回20分もあるので、どうにも億劫な気持ちになる。

なので結局合計で2回ぐらいしかやっておらず、今は完全に途切れている。

やはり5分ぐらいからスタートするべきだろう。